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Quiche LOWCARB

29 de junho de 2022

Esta receta es muy rica, para preparar en casa en familia, los ingredientes utilizados son fáciles de conseguir, todo quedará muy rico con estos ingredientes. Cuéntanos si preparaste la receta, cuéntanos cómo te quedó, puedes compartir tus fotos también.

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

Massa:

 

  1. Misture tudo muito bem
  2. Unte um refratário ou forma própria para quiche forre fundo e levante as bordas com a massa
  3. Faca furinhos com garfo no fundo e leve ao forno pré aquecido para firmar por de 15 minutos a 180 graus

 

Recheio:

 

  1. Pique o bacon e frite na própria gordura até dourar
  2. Acrescentei 4 dentes de alho bem picadinho e deixei dourar
  3. Corte e passe o espinafre por agua quente
  4. Coloque o espinafre no alho e bacon
  5. Misture bem
  6. A parte bata os ovos, creme de leite e por último parmesão
  7. Misturei todos os ingredientes do recheio
  8. Despeje o recheio sobre a massa e volte pro forno por 30 minutos a 200 graus

Espero que te guste la receta.