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Quiche De Queijo Brócolis Low Carb

30 de maio de 2022

Esta receta es muy rica, para preparar en casa en familia, los ingredientes utilizados son fáciles de conseguir, todo quedará muy rico con estos ingredientes. Cuéntanos si preparaste la receta, cuéntanos cómo te quedó, puedes compartir tus fotos también.

INGREDIENTES

MODO DE PREPARO

  1. Pré-aqueça o forno e unte uma assadeira
  2. Ferva uma panela com água e sal
  3. Corte uma tira do fundo da haste de brócolis e descasque-a com um descascador de legumes
  4. Corte o caule em pedaços
  5. Corte a coroa de brócolis em pequenas flores
  6. Cozinhe o brócolis na água fervente por 4 a 5 minutos ou até ficar macio
  7. Passe pelo coador e espalhe o brócolis no fundo da assadeira
  8. Adicione o bacon e o queijo sobre o brócolis
  9. Em uma tigela média, misture os ovos e as gemas
  10. Bata o creme de leite, sal e pimenta
  11. Despeje a mistura de creme sobre o recheio na assadeira e polvilhe com o queijo
  12. Leve ao forno a 175°C por 30 minutos
  13. Espere esfriar antes de servir

Espero que te guste la receta.